Se anche tu fai parte della schiera di persone che non hanno stimolo, appena svegli, di nutrirsi adeguatamente, ecco qui 5 motivi che ti faranno cambiare idea sulle tue abitudini a tavola: Dopo circa 12 ore di digiuno (dalla sera alla mattina), il nostro organismo è affamato di sostanze nutritive e di energia, per ricaricarsi dopo il duro lavoro che LUI ha dovuto compiere durante la notte; noi stiamo riposando, è vero, ma lui no A scuola o sul posto di lavoro riusciremo a rendere meglio grazie a una maggiore attenzione e concentrazione dovute alla carica di energia concessaci da una colazione equilibrata e ricca di vitamine Anche il nostro personal trainer noterà la differenza: in palestra il fisico renderà al 110% se supportato da una colazione importante e ben pensata Si tratta comunque di un pasto libero, che varia in base ai gusti; ovvio che non serve esagerare, ma le calorie introdotte di mattina faranno da ‘mattoni’ per sorreggerci almeno per tre o quattro ore, e non c...
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